疲れが取れない、なんとなくだるい、めまいや頭痛は自律神経の乱れの場合があります。自律神経は、「交感神経」と「副交感神経」に分けられ、それぞれが異なる働きをします。交感神経は、活動するときに働く神経で、副交感神経は、休息やリラックスをするときに働く神経です。基本的に、全ての臓器は交感神経と副交感神経の支配を受け、交感神経がアクセル、副交感神経がブレーキの役割を果たしています。ほとんどの場合は交感神経が優位になり
休養が出来なくなり、身体全体がエネルギー切れの状態になります。またこの状態が続くと鬱症状や不眠症などになる場合もあります。自分で出来る事は頭をしっかり冷やして
足を温める事、昔から言われている頭寒足熱を意識すると
良いでしょう！
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